Stockholm den 4 januari 2017

2. Sätt upp specifika mål och planera din träning. Alla är upptagna, så slösa inte tid och energi på att göra träningspass som inte för dig närmare dina specifika mål. Lär känna din kapacitet, dina pulszoner eller intervaller och programmera in dem i Jabra Sport Life-appen. Appen erbjuder också nya instruktionsfilmer som hjälper dig om du behöver en repetition av en viss övning.

3. Använd alla de hjälpmedel som finns till ditt förfogande för att hamna "i zonen." Sportpsykologer och motivationscoacher hänvisar ständigt till "zonen". Med den nya passiva brusreduceringen och förbättrade basfunktioner* kommer Jabra Sport Coach och Jabra Sport Pulse att få din favoritmusik att låta bättre än någonsin, och samtidigt stänga ute resten av ljuden på gymmet. Även elitidrottare tappar ofta räkningen under ett träningspass, när varje uns av mental energi måste användas till träningen.

4. Utveckla ett stödnätverk. Använd delningsfunktionen i Jabra Sport Life-appen för att dela din träning med likasinnade vänner eller allmänt på Facebook. Att ha ett stödjande nätverk är nummer ett för att hålla dig på rätt spår, och lite tävling kamrater emellan skadar aldrig.

5. Logga din träning. Att hålla reda på dina framsteg ska inte behöva vara en gissningslek. Välj en krets eller konditionstesterna i Jabra Sport Life-appen som ett nollmätningstest och återgå till det var tredje månad för att testa dina framsteg.

Att använda Jabra Sport Coach Special Edition

När du är i zonen – stanna kvar där! Under träningen kommer Jabra Sport Coach:s coachfunktion ”in-ear coaching” att hålla koll på vad som kommer härnäst, så att du kan koncentrera dig på din prestation. Den avancerade inbyggda TrackFit ™ rörelsesensorn räknar automatiskt repetitioner och hjälper dig gå ännu djupare in i zonen, så att du kan lägga all fokus på den aktuella uppgiften.

Att använda Jabra Sport Pulse Special Edition

Registrera din VO2-max i realtid. VO2-max är den erkända standardmätningen av hjärtats kapacitet. VO2-max är ett mått på den maximala mängden syre som kroppen kan ta upp och utnyttja mätt i liter/min. Men hur många människor har tid eller möjlighet att göra ett vetenskapligt test för att fastställa det värdet? Jabra Sport Pulse är världens första sporthörlurar med funktionen automatisk VO2-max konditionstest. Att kunna spåra din VO2-max i realtid betyder att du kan se hur du presterar under ett träningspass, och är ett värdefullt verktyg för att mäta utvecklingen över tid. En förbättring av din VO2-max med 5 % skulle normalt sätt minska din tid för en 10 kilometerslöpning med fem minuter.

Uthållighet och återhämtning är de viktigaste delarna av träningen. Använd det ortostatiska pulstestet i Jabra Sport Life-appen för att avgöra om du är övertränad eller kvar på ursprungsnivån. Gör sedan om testet var tredje månad. Att anstränga musklerna under ett träningspass är bara det första steget mot att bli starkare eller mer vältränad. Men du måste återhämta sig, så se till att du sover, äter bra mat, återställer vätskebalansen och tar vilodagar.

Få inte panik om du inte är en erfaren löpare eller tränings-entusiast, du kan fortfarande komma igång med hjälp av dessa tips och genom att använda Jabras sporthörlurar för nybörjare, Jabra Sport Pace.

* Comply® Foam Tips tillhandahålls endast (utöver standard öronpluggar och öronkrokar) i Special Edition-upplagan av Puls- och Coach-modellerna.

Prissättning och tillgänglighet:
Jabra Sport Pulse Special Edition (SEK 1599) och Jabra Sport Coach Special Edition (SEK 1199) finns hos utvalda återförsäljare.

Om du är intresserad av ett recensionsexemplar av en av ovanstående hörlurar eller om du behöver högupplösta bilder, vänligen skicka ett mail till johan.nybom@inmema.com.

För mer information v v kontakta
Johan Nybom
Inmema PR
Tfn: 073 660 81 75
E-post: johan.nybom@inmema.com

Om Scott Graham
Som en certifierad personlig tränare och träningsspecialist från The National Academy of Sports Medicine i USA, och med en global kost- och hälsoexamen från Metropolitan University i Köpenhamn, arbetar Scott Graham som rådgivare och personlig tränare på Fitnessdk. Hans fitnesskarriär började när han som tonåring tränade för, och så småningom vann, den nationella individuella titeln i The Marine Youth Physical Fitness - en tävling som består av sit ups, armhävningar, pull ups, ett stående broad jump och en löptävling. I den tävlingen satte han ett nationellt rekord som varade i 27 år. Scott tävlar numera som en Masters CrossFit Athlete. Han är far till tre och flyttade till Danmark från New York med sin fru och sina barn 2010. Du kan följa Scotts tränings-, fitness- kostråd på Facebook (Scott Graham Fitness) och på Instagram (@scottgrahamfitness).